つくってみろし食育レシピ

食育を推進していくためには、まず食事が楽しいと思えることが大切です。

山梨市では、毎月、手軽に作れるようなレシピを紹介しています。

この献立は、山梨市食生活改善推進員の方々が考えたレシピです。

関連PDFファイルの「食育レシピ」をご覧いただき、是非作ってみてください!!
 

令和2年度

食育レシピ3月号(岩手地区)

・エリンギのピリ辛マヨ炒め

・なめこのおろし汁

食育レシピ2月号(牧丘地区)

・簡単キャベツスープ

・かぼちゃのそぼろあんかけ

食育レシピ1月号(三富地区)

・豆腐とツナのから揚げ

・ごろごろ野菜のコンソメ煮

食育レシピ12月号(加納岩地区)

・れんこん入り鶏つくね

・ゴーヤとツナ缶のかつお節和え

食育レシピ11月号(日下部地区)

・キャベツとチキンのだしスープ

・みかんの缶詰ゼリー

食育レシピ10月号(八幡地区)

・具だくさん冷汁

・麻婆きゅうり

食育レシピ9月号(山梨地区)

・豚肉とちぎりなすのみそ炒め

・牛肉とレタスのオイスターソース炒め

☆お家で作ろう(おやつ編)

・豆腐のみたらし団子

・チョコバー

・パリパリクレープ風

食育レシピ6月号(岩手地区)

・UFO揚げ

・とろーりチーズ豚肉もやしとんぺい焼き

食育レシピ5月号(牧丘地区)

・簡単豆乳ごま豆腐

・びっくりこんにゃく

食育レシピ4月号(三富地区)

・豆腐のステーキ

・タコのカルパッチョ風サラダ

食育レシピ3月号(加納岩地区)

・白菜と豚肉のうま煮

・牛乳で簡単シチュー

食育レシピ2月号(日下部地区)

・ふくさ煮

・スイートパンプキン

食育レシピ1月号(八幡地区)

・豚ばら肉と白菜のとろとろ煮

・たっぷり野菜の卯の花煮

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