山梨市役所

スナッチ・クリーン&ジャーク

ウエイトリフティング競技は2種目の合計重量で競います。
一つ目が「スナッチ」。床に置いたバーベルを掴み、一つの動作で一気に頭上まで持ち上げ、立ち上がり静止します。
二つ目が「クリーン&ジャーク」。床に置いたバーベルを一度は肩に担ぎ立ち上がります。その状態からバーベルを頭上へ持ち上げ静止します。

世界トップクラスの選手ともなれば自らの体重の2倍~2.5倍の重量を持ち上げます。これには筋力だけではなく、技術、スピード、メンタル等多くの要素が必要となり、ただ筋力があればいいというものではありません。
また、日々のトレーニングの成果が結果として如実に表れるところから、達成感、充実感に繋がり、新記録が出た時の喜びをより大きくさせるのでしょう。

(笠井武広選手動画提供)

動画サムネ用(スナッチ).JPG(スナッチ参考動画(MP4))

動画サムネ用(クリーン&ジャーク).JPG(クリーン&ジャーク参考動画(MP4))

 

 

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